Veelgestelde vragen

Voor mensen bij wie pijn blijft terugkomen, ondanks eerdere pogingen om ervan af te komen. Je hoeft geen sporter te zijn. De aanpak draait om hoe jouw lichaam beweegt, niet om je niveau.

We kijken naar het hele bewegingspatroon en naar de oorzaak van je klacht, niet alleen naar de plek waar je het voelt. Dat vraagt meer tijd en analyse, maar geeft inzicht in wat er werkelijk speelt.

Tijdens het lopen worden patronen zichtbaar die in rust verborgen blijven: compensaties, asymmetrieën, bewegingen die niet soepel verlopen. Dingen die je niet ziet op een behandelbank of een scan, maar wel wanneer iemand gewoon beweegt.

De meeste klachten komen voort uit een verkeerd beweegpatroon, waardoor je lichaam niet meer goed samenwerkt. Een loopanalyse brengt dat patroon in beeld en laat zien waar de oorzaak van je klachten ligt. Zo werken we aan de bron, niet aan het symptoom.

In Berlicum, in de regio Den Bosch.

Met een vrijblijvende online kennismaking van 30 minuten. Zonder kosten en zonder verplichtingen. Daarin bespreken we wat je meemaakt en of de aanpak bij jouw situatie past.

Een traject duurt zestien weken. Psychologisch gezien kost het doorvoeren van structurele verandering minimaal drie maanden. We hebben dus minimaal die tijd nodig om nieuwe bewegingspatronen en gewoontes in te slijpen, zodat er blijvende verandering ontstaat. We zien dat binnen zestien weken zelfs hardnekkige klachten aangepakt kunnen worden. We werken stap voor stap aan inzicht, belastbaarheid en bewegingsvrijheid.

Een combinatie van functionele training, huiswerkbegeleiding en leefstijlcoaching, opgebouwd rond wat jij nodig hebt. De inhoud beweegt mee met jouw voortgang en vraagt actieve inzet van jouw kant.

Een traject wordt pas afgerond wanneer er duidelijke verbetering zichtbaar is. Blijkt dat de begeleiding onvoldoende effect heeft gehad, dan zetten we het kosteloos voort totdat er wel progressie is.

De kosten bespreken we na de loopanalyse. Zo laten we eerst zien wat het je oplevert voordat we het over de prijs hebben, en kunnen we een prijs neerleggen die past bij jouw situatie. Op die manier stemmen we het traject af op jouw situatie en doelen voordat je iets beslist.

Motus Brabant is geen fysiotherapiepraktijk, dus de begeleiding loopt niet via je zorgverzekering. Je hebt geen verwijzing nodig en er is geen wachtlijst. Het voordeel daarvan is dat we niet gebonden zijn aan wat een verzekeraar vergoedt. We kunnen alles inzetten waarvan we denken dat het jou verder helpt, in plaats van dat een vergoeding bepaalt wat wel en niet kan.

Niets. De kennismaking is gratis en volledig vrijblijvend.

Het is een gesprek van ongeveer 30 minuten. Het is online, dus je kunt gewoon vanuit huis deelnemen.

Nee. Het is een open gesprek. We bespreken wat je meemaakt, hoe lang het al speelt en wat je al hebt geprobeerd. Geen verkooppraatje, gewoon kijken of de aanpak bij je past.

Als het gesprek goed voelt, kunnen we een loopanalyse inplannen. Dat is de eerste concrete stap naar inzicht in jouw klacht.

Nee. De kennismaking is vrijblijvend. Je bepaalt zelf of en hoe je verder wilt.

Nee, ik ben beweegspecialist. Mijn achtergrond ligt in de psychologie en in Functional Patterns, een methode gericht op hoe het lichaam functioneert tijdens de bewegingen die we dagelijks herhalen.

Functional Patterns is een internationale methode die zich richt op hoe het lichaam functioneert tijdens de bewegingen die we elke dag herhalen: staan, lopen, rennen en gooien. In plaats van losse spieren te trainen, kijkt het naar het bewegen als geheel. Samen met mijn psychologische achtergrond vormt het de basis van hoe ik naar klachten kijk.

Psychologie leert hoe gedrag, gewoontes en patronen werken. Biomechanica laat zien hoe het lichaam beweegt. De combinatie bepaalt hoe ik naar klachten kijk: niet als losse problemen, maar als signalen van een groter patroon.

Nee, bewust met weinig mensen. Diepgang kost tijd, en tijd is precies wat de meeste trajecten niet geven. Ieder traject is persoonlijk opgebouwd, zonder vaste protocollen.

Voor wie bereid is verder te kijken dan het symptoom en zelf actief wil meewerken aan blijvende verandering.

Zeker, volledige rust lost het onderliggende patroon zelden op. We kijken naar wat je knie nu aankan en bouwen dit stap voor stap op.

Losse oefeningen richten zich meestal op de plek waar je de pijn voelt. Wij kijken eerst hoe je hele lichaam beweegt, omdat de oorzaak van knieklachten daar vaak ligt. Pas daarna bepalen we welke training zinvol is voor jouw situatie.

Slijtage op een scan hoeft weinig te zeggen over hoeveel last je ervan kan hebben. Hoe je beweegt en belast bepaalt voor een groot deel hoe je knie aanvoelt. Daarnaast heeft dit uiteraard ook impact op het mogelijk voorkomen van verder slijtage aan je knie. In ons traject werken we daar stap voor stap aan.

Een gratis online kennismaking van ongeveer 30 minuten. Daarin bespreken we wat je meemaakt en of de aanpak bij jouw situatie past. Daarna brengt een loopanalyse in beeld waar de belasting op je knie vandaan komt.

Juist dan. Als rust of losse oefeningen tijdelijk helpen maar de klacht terugkeert, is het onderliggende beweegpatroon waarschijnlijk hetzelfde gebleven. Wij brengen dat patroon in beeld en werken daaraan, zodat de belasting op je rug structureel verandert.

In veel gevallen wel, we helpen ook mensen met een hernia. Een hernia ontstaat vaak doordat een plek meer belasting krijgt dan gewenst, een piekbelasting die telkens op hetzelfde punt terechtkomt. Daarom kijken we naar je beweegpatroon: dat bepaalt wat je rug dagelijks te verwerken krijgt. In de gratis kennismaking bespreken we jouw situatie en of onze begeleiding bij je past.

Meestal niet. Bewegen is juist onderdeel van de oplossing, zolang de belasting past bij wat je rug nu aankan. In ons traject bouwen we dat stap voor stap op, zodat je kunt blijven doen wat belangrijk voor je is.

Dat verschilt per persoon en per klacht. Structurele verandering kost tijd, daarom duurt ons traject 16 weken. Blijkt de begeleiding onvoldoende effect te hebben, dan gaan we kosteloos door tot er wel progressie is.

Houding kan zeker nekklachten veroorzaken. Dit zien we vaak bij veel schermwerk en lang zitten. Maar het advies om 'rechtop' te zitten is vaak wat kort door de bocht. Wat is dan de juiste manier om rechtop te zitten? En moet je daar constant op letten en actief mee bezig zijn? Of moet het ontstaan door de juiste spanning in je lichaam? Dat laatste is onze visie, en dat is dan ook waar we ons in het traject mee bezig houden. Door het herstellen van de juiste spanning in je lichaam ontstaat een betere houding vanzelf.

Spanning en stress zijn bij nekklachten vaak een deel van het verhaal. Dennis heeft een achtergrond in de psychologie, dus dat deel nemen we serieus mee in de analyse en in het traject. We kijken naar je beweegpatroon en naar de gewoontes waarin de spanning steeds opnieuw ontstaat.

Nee. Motus Brabant is geen fysiotherapiepraktijk, dus je hebt geen verwijzing nodig en er is geen wachtlijst. Je begint met een gratis online kennismaking van ongeveer 30 minuten, waarin we bespreken of de aanpak bij jouw situatie past.

We beginnen met een analyse van hoe jij staat, beweegt en belast, omdat de oorzaak van nekklachten zelden in de nek zelf ligt. Daarna werken we in ons traject van 16 weken aan het patroon eronder, met functionele training en leefstijlcoaching.

Nee, je hebt geen verwijzing nodig en er is geen wachtlijst. We starten met een gratis online kennismaking waarin we bespreken wat er speelt en of onze aanpak bij jouw situatie past. Twijfelen we daaraan, dan zeggen we dat eerlijk.

De schouder is het meest beweeglijke gewricht van je lichaam en leunt daardoor sterk op de samenwerking met je schouderblad, ribbenkast en bovenrug. Werkt die samenwerking niet goed, dan vangt het schoudergewricht dat elke dag op. Daarom zoeken we de oorzaak in je hele beweegpatroon, niet alleen op de plek waar je de pijn voelt.

Losse schouderoefeningen richten zich meestal enkel op het sterker of beweeglijker maken van je schouder. Wij trainen de samenwerking tussen schouderblad, ribbenkast en bovenrug, zodat de belasting op je schouder verandert. Dat doen we in ons traject van zestien weken, gericht op blijvende verandering in plaats van tijdelijke verlichting.

Ja, juist dan is het zinvol om te kijken waar de belasting overdag vandaan komt. Een schouder die overdag meer doet dan zijn deel, krijgt in rust geen ruimte. We stemmen de opbouw af op wat jouw schouder nu aankan en bouwen stap voor stap op.

Meestal niet. Stoppen neemt de belasting even weg, maar het beweegpatroon dat de klacht veroorzaakt blijft hetzelfde. We kijken liever naar hoe je beweegt, zodat je kunt blijven doen wat je graag doet terwijl we aan de oorzaak werken.

Rekken voelt vaak even beter, maar stijfheid is regelmatig een vorm van bescherming: je lichaam zet spanning op een plek die de belasting niet meer vertrouwt. Daarom werken we niet alleen aan losmaken, maar vooral aan een heup die belasting weer aankan.

Tijdens het lopen wordt zichtbaar wat je bekken doet, hoe je afzet en waar je compenseert. Dat zijn patronen die je in stilstand niet ziet, maar die wel bepalen hoe je heup elke dag wordt belast. Zo vinden we de oorzaak van je klacht in plaats van alleen de pijnlijke plek.

Slijtage op een scan zegt weinig over hoeveel last je ervan hoeft te hebben. Hoe je beweegt en belast bepaalt voor een groot deel hoe je heup aanvoelt. Daar valt vaak meer te winnen dan veel mensen denken.

Vaak wel. Na een verzwikking herstelt de samenwerking tussen voet, enkel en de rest van je lichaam niet altijd vanzelf, waardoor de volgende misstap op de loer ligt. In ons traject trainen we die samenwerking gericht, zodat je enkel belasting weer aankan.

Steunzolen kunnen ondersteunen, maar ze veranderen niets aan hoe je beweegt. Wij richten ons op het patroon dat je voeten en enkels steeds opnieuw belast. In de loopanalyse wordt zichtbaar waar dat patroon in jouw geval misgaat.

Juist dan. Hoe langer een klacht bestaat, hoe duidelijker het patroon eronder meestal te zien is. In een gratis kennismaking bespreken we jouw situatie en of onze aanpak daarbij past.

Pezen passen zich langzamer aan dan spieren. Als de belasting sneller groeit dan wat de pees aankan, of als je beweegpatroon de pees structureel te veel laat doen, blijft dezelfde plek het zwakke punt. Daarom kijken we niet alleen naar de pees zelf, maar naar het patroon erachter.

Even minder doen kan in het begin verstandig zijn, maar rust alleen lost het patroon niet op. Een pees wordt juist belastbaarder van de juiste belasting, rustig en stapsgewijs opgebouwd. Daarom werken we aan de opbouw en aan je beweegpatroon tegelijk.

Ja. Een peesblessure ontstaat door belasting die niet past bij wat de pees aankan, en dat kan ook door jarenlang net verkeerd bewegen. Je hoeft geen sporter te zijn om er last van te hebben, en ook niet om er iets aan te doen.

We beginnen met een gratis online kennismaking van ongeveer 30 minuten. Daarna brengt een loopanalyse in beeld waar de belasting op de pees vandaan komt. In ons traject van 16 weken werken we vervolgens aan belastbaarheid en aan het patroon dat de overbelasting veroorzaakt.

Een hamstring raakt vaak overbelast doordat hij werk doet dat ergens anders blijft liggen, bijvoorbeeld doordat je heup onvoldoende meedoet bij het sprinten of versnellen. Zolang die verdeling niet verandert, blijft de hamstring het zwakke punt. Daarom werken we aan het hele patroon, niet alleen aan de spier.

Een spier levert de kracht, een pees verbindt die spier met het bot. Spieren herstellen sneller dan pezen, maar raken ook sneller opnieuw geblesseerd als het onderliggende beweegpatroon niet verandert. Voor pezen hebben we een aparte pagina over peesblessures.

Meestal niet, wel aanpassen. Volledige rust maakt een spier niet belastbaarder. We kijken wat je nu aankan en bouwen de belasting stap voor stap op, terwijl we werken aan het patroon dat de blessure veroorzaakte.

Een gratis online kennismaking van ongeveer 30 minuten. Daarin bespreken we wat je meemaakt en of de aanpak bij jouw situatie past. Daarna brengt een loopanalyse in beeld waar de overbelasting vandaan komt.

We kijken op locatie in Berlicum hoe je staat, loopt en belast. Tijdens het lopen worden compensaties en asymmetrieën zichtbaar die in rust verborgen blijven. De analyse duurt 30 tot 45 minuten en we bespreken direct wat er opvalt.

Het hoeft niet per se, maar het is wel gebruikelijk en we raden het aan. De online kennismaking is gratis en vrijblijvend en duurt ongeveer 30 minuten. Voor de meeste mensen is het een fijne stap om erachter te komen wat het precies inhoudt en wat ze kunnen verwachten. We bespreken dan ook alvast wat over jouw klacht, zodat je vooraf weet waar de analyse voor dient.

Nee, de loopanalyse is er voor alle klachten, niet alleen voor hardlopers. Onze visie is dat klachten vaak ontstaan vanuit verkeerde beweegpatronen, en juist die patronen worden in een loopanalyse zichtbaar. Daardoor kan het zijn dat we bijvoorbeeld schouderklachten aanpakken vanuit wat we in je loopbeweging zien.

De loopanalyse is het vertrekpunt van ons traject van zestien weken. Wat er in de analyse zichtbaar werd, bepaalt waar we aan werken. De kosten bespreken we na de loopanalyse, zodat we eerst kunnen laten zien wat het je oplevert.

Trainen zoals je lichaam hoort te bewegen: staan, lopen, rennen en gooien. In plaats van losse spieren op apparaten train je het samenspel tussen spieren en gewrichten. Daardoor merk je het effect juist in de bewegingen die je elke dag maakt.

Ja, het is de kern van hoe we aan klachten werken. We starten met een loopanalyse, zodat we weten wat jouw lichaam nu wel en niet aankan. De training wordt daarop opgebouwd, stap voor stap en in een tempo dat bij jouw situatie past.

Nee. Het programma wordt opgebouwd vanuit jouw startpunt, niet vanuit een vast schema. Of je nu jarenlang hebt gesport of nooit, we beginnen bij wat jouw lichaam in de analyse laat zien.

We kijken samen naar de gewoontes die je herstel beïnvloeden: slaap, spanning, dagelijkse patronen. Geen strenge schema's, maar kleine aanpassingen die je vol kunt houden. Het is verweven met de training, zodat het een het ander versterkt.

Nee, leefstijlcoaching is geen los product. Het is een vast onderdeel van ons traject van zestien weken, naast functionele training en huiswerkbegeleiding. Juist die combinatie zorgt voor blijvende verandering.

Hoe je slaapt, hoeveel spanning je meedraagt en wat je dagelijks herhaalt, bepalen mee hoe je lichaam met belasting omgaat. Daarom schommelt een klacht vaak mee met je week, niet alleen met hoeveel je beweegt. Door leefstijl mee te nemen werken we aan het hele patroon.

Nee. We kiezen kleine, haalbare stappen boven rigoureuze omslagen, omdat die standhouden. Dennis gebruikt daarbij zijn achtergrond in de psychologie: gedrag verandert stap voor stap, niet in een keer.

Een beweegcoach is een beweegspecialist, geen fysiotherapeut. Je ligt niet op een behandelbank, maar werkt in beweging: we analyseren hoe jij staat, loopt en belast, en trainen het patroon dat je klacht telkens belast. Je hebt geen verwijzing nodig en er is geen wachtlijst.

Nee. Je begint met een gratis online kennismaking van ongeveer 30 minuten, zonder verwijzing en zonder wachtlijst. De begeleiding loopt niet via je zorgverzekering, waardoor we niet gebonden zijn aan wat een verzekeraar vergoedt.

Beweegbegeleiding is onderdeel van ons traject van 16 weken. Het combineert functionele training op locatie met huiswerkbegeleiding voor de dagen ertussen, en we sturen bij op basis van jouw voortgang. De invulling is persoonlijk, zonder vast protocol.

Ja. Houding verbeter je niet door jezelf de hele dag te corrigeren, maar door het patroon eronder te trainen. Wordt je lichaam sterker in de posities die het dagelijks nodig heeft, dan verandert je houding mee.

Nee, al lijken de namen op elkaar. Functional Patterns is de methodiek: de bril waarmee we naar jouw beweegpatroon kijken en de logica achter de keuzes in je schema. Functionele training is de training die je vervolgens daadwerkelijk doet, opgebouwd rond jouw situatie en voor je klacht.

Nee. De methodiek draait om de bewegingen die iedereen dagelijks herhaalt: staan, lopen, rennen en roteren. We bouwen de training op vanuit waar jij nu staat, niet vanuit een bepaald niveau.

Je traint zelden een losse spier in een apparaat. De oefeningen zijn gericht op hoe je voeten, heupen, romp en schouders samenwerken in een beweging. Daardoor voelt de training soms anders dan je gewend bent, maar sluit ze direct aan op wat je dagelijks doet.

Dat bespreken we in een gratis online kennismaking van 30 minuten. Daarin kijken we wat je meemaakt, hoe lang het al speelt en of onze aanpak bij jouw situatie past. Vrijblijvend en zonder verplichtingen.